30-06-2025
De komende dagen stijgt de temperatuur flink in Twente. Daarom is het Nationaal Hitteplan van kracht. Langdurige en extreme hitte kan risico’s opleveren voor de gezondheid, vooral voor kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen, mensen met een chronische aandoening of overgewicht.
Hitte kan leiden tot uitdroging, ademhalingsproblemen of zelfs een hitteberoerte. Laat je dus niet verrassen en bereid je goed voor!
Dit kun jij doen om jezelf én anderen te beschermen tegen de hitte:
- Zorg voor elkaar
Houd een oogje in het zeil voor buren, familie of vrienden die kwetsbaar zijn of hulp nodig hebben. - Drink voldoende
Blijf goed gehydrateerd. Drink water, thee of koffie – ook als je geen dorst hebt. - Houd je huis koel
Sluit overdag ramen en gordijnen. Gebruik zonwering, een ventilator of airco als dat kan. - Koel je lichaam af
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw. Vermijd intensieve inspanning, vooral tussen 12:00 en 18:00 uur. - Let op signalen van oververhitting
Denk aan hoofdpijn, duizeligheid, extreme vermoeidheid of erge dorst. Neem deze klachten serieus. - Check je medicijnen
Sommige medicijnen werken anders bij hoge temperaturen. Vraag je apotheek om advies.
Meer tips en informatie vind je op:
www.twenteveilig.nl/hitte